圆葱拌海参（洋葱凉拌海参）
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海叁斑做法
海参斑洗净，去鳞、去腮、去内脏，斜切成薄片备用。热锅凉油，放入姜葱煸炒出香味，加入适量料酒。将海参斑片放入锅中，用中火煎至两面微黄。
准备用料。海参斑、料酒、蜂蜜、盐、生姜、胡椒粉、莴苣丝、麻油、辣椒。把海参斑头剁下来，再沿着腹部破开，破成带骨的一面和不带骨的一面。把不带骨一面的鱼肉整个片下，再把带骨一面的鱼皮片下来。
做法 首先我们就要将海参斑清洗干净，然后将它的内脏去除，然后再次清洗后，备用即可。放入热水中烫5分钟，去掉表面的石鳞。冲洗干净，备用。
年龄越大,越要多吃哪6样美食!新鲜营养,低脂美味又健康呢?
1、第一种：海带丝海带是大家日常生活上最常见的一种食物了，许多海边人最喜欢吃的便是凉拌海带。
2、白菜炖粉条食材：大白菜一颗，五花肉250克，红薯粉100克，葱适量，姜适量，八角2个，生抽酱油适量，盐适量，味精适量，油耗适量。【制作过程】红薯粉提早用开水泡开。
3、三，酱香型鱿鱼食物：大鱿鱼，青椒，红辣椒，圆葱，葱，姜，生抽酱油，白砂糖，盐，食用油，黄豆酱，芝麻油，麻椒油，玉米粉。作法：最先备好大鱿鱼清理干净，撕下表面的筋，然后切割成条形预留。
凉拌料油的制作方法
1、做法步骤：在碗中倒入适量生抽，适量陈醋，适量蚝油。再加入适量蒜沫，适量小青椒，适量小米辣椒。然后放入适量花椒，适量辣椒面，适量芝麻，适量小葱沫。最后浇上适量热油。倒入适量拌凉菜里即可。
2、步骤：干辣椒用厨房用纸搽干净 辣椒剪小段，放入搅拌器中。不要辣椒把儿 放入搅拌机里打碎。不要打成面。
3、重庆凉拌菜里的调料油是放了葱、八角、花椒、食盐、桂皮、芝麻、虾皮、咖喱粉、孜然熬制而成。准备材料：葱、八角、花椒、食盐、桂皮、芝麻、虾皮、咖喱粉、孜然。葱切成葱碎。蒜瓣切成末。
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